Во сколько укладывать ребенка спать | «Аист на крыше»

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Две базовые потребности ребенка в первый год жизни – это питание и сон. Если вопрос с кормлением более или менее ясен, то вопрос режима сна ребенка остается открытым. Во сколько лучше укладывать ребенка спать, как режим сна зависит от его возраста? Попробуем разобраться. 

Что такое сон

Сон человека, с точки зрения физиологии, представляет собой состояние, когда сознание отключается и не зависит от внешних факторов, а тело полностью расслабляется. Однако, это не просто комфортное для человека состояние, это жизненно необходимая, биологически обоснованная потребность – отсутствие сна в течение 8-10 суток сводит с ума взрослого человека.

Почему так важен сон? Несмотря на то, что внешне тело человека неподвижно и «спит», сон – это время активного протекания множества биологических и психических процессов, например:

  • гормон роста имеет самую высокую концентрацию именно во время сна;
  • сон – это «генеральная уборка» мозга! Только во сне происходит сортировка и переработка накопленной за день информации;
  • во сне происходит удаление токсинов из нервных клеток, что в будущем предотвратит появление таких серьезных заболеваний, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, а сама деятельность нервных клеток восстанавливается;
  • во время сна выработка коллагена (белка, повышающего эластичность кожи и упругость сосудов) резко увеличивается;
  • сон – это единственная возможность для мышц всего тела действительно расслабиться (кроме, конечно, мышц век и глазных яблок);
  • повышается выработка некоторых белков иммунной системы, поэтому сон считается защитником от инфекций.

Структуру сна можно условно разделить на две составляющие – фазу быстрого и фазу медленного сна. Сам сон человека цикличен, за время ночного отдыха проходит 4-5 циклов, где фазы сновидений (быстрая и медленная) сменяют друг друга. Для полноценного отдыха взрослого человека общая продолжительность фазы медленного сна должна быть в 3 раза больше, чем быстрого.

Сон ребенка

Сон ребенка принципиально отличается от сна взрослого человека. Фаза медленного (глубокого) сна ребенка наступает только через 30 минут после его засыпания.

Вы заметили, что дети очень быстро просыпаются, если вдруг начинают испытывать какой-либо дискомфорт? Все дело в том, что фаза глубокого сна ребенка значительно короче быстрой фазы и длится всего около 1 часа (у взрослого около 2 часов).

В связи с тем, что малыш пока не в состоянии удовлетворить свои потребности самостоятельно, он вынужден просыпаться, чтобы позвать на помощь.

Такое состояние крайне опасно с точки зрения физического и психического здоровья ребенка. Необходимо срочно ликвидировать причину неудовольствия малыша:

  • духота в помещении;
  • ребенок может не получать достаточно пищи для глубокого крепкого сна;
  • часто «открытое» пространство кроватки пугает, именно поэтому он так хорошо чувствует себя на руках, в маминых объятиях. Приобретите специальные подушечки, которые кладутся сбоку от ребенка, имитируя ощущения маминых прикосновений;
  • резкие звуки могут не разбудить малыша, но вывести его из фазы глубокого сна, что нарушит его цикличность и скажется на его состоянии.

Во сколько укладывать ребенка спать, как правильно организовать его режим?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала вспомним режим, к которому будущих мам готовили их мамы и бабушки – дети должны ложиться спать не позднее 21:00, просыпаться около 6-7 часов, а дневной сон должен составлять не менее 2-3 часов.

Вроде бы все верно, ведь дневная норма сна ребенка составляет 12 часов.

А вот получалось ли соблюдать такой режим? Не всегда, особенно в том, что касается времени засыпания, правда? Нам кажется, что ничего страшного не произойдет, если малыш уснет чуть позже, ведь и проснуться он может так же позднее. К сожалению, это не так!

Каков же правильный режим сна и бодрствования, и во сколько надо укладывать ребенка спать? Вы, наверняка, замечали, как активность вашего малыша начинает снижаться примерно к 7 часам вечера. Он оставляет активные игры, начинает тереть глаза, старается прилечь. Мы из-за опасения, что ребенок сейчас уснет и «перебьет ночной сон» стараемся растормошить его мультиками, прогулкой и играми.

Прочитайте также:  Сонник косынка на голове у женщины

Он действует на наш организм расслабляюще – количество глюкозы в крови в этом момент снижается, температура тела падает, происходит расслабление всех мышц. Время активной выработки мелатонина у детей с 18:00 до 20:30. Задача родителей увидеть момент, когда малыш начинает проявлять эти признаки и уложить его спать.

Если вам это не удалось, то в течение следующих 2-2,5 часов на смену мелатонину придет выработка кортизола – гормона бодрости. И, как вы понимание, заснуть малышу в это время будет крайне сложно. Поэтому, на вопрос о том, во сколько нужно укладывать ребенка спать, можно смело указывать период засыпания с 18:00 часов до 20:30.

А вот какое время внутри этого периода необходимо выбрать для укладывания малыша, зависит от его возраста:

  • с первого дня и до 3 месяцев – это период адаптации малыша к новым внешним условиям. Поэтому время засыпания зависит от времени дневного сна, режима кормления, особенностей ребенка;
  • с 3 до 6 месяцев укладывать ребенка спать необходимо в период с 19:00 до 20:00, сон должен длиться примерно до 7 часов утра. Будьте внимательны к режиму дневного сна, дневная норма сна должна строго соблюдаться;
  • с 6 до 12 месяцев часто встречаются проблемы со сном – время ночного сна сдвигается на более позднее, ребенок спит неспокойно, часто просыпается. Это объясняется тем, что как раз в это время ребенок переходит с трехразового дневного сна на двухразовый, у него начинают резаться зубы и он чувствует общее недомогание. Для нормализации сна постарайтесь максимально придерживаться времени укладывания и засыпания около 19 часов;
  • от 1 года до 1,5 лет время засыпания и продолжительность сна очень зависит от того, насколько активно ребенок провел день и времени утреннего пробуждения. Необходимо стремиться, чтобы укладывание для ночного сна проходило не позже 19:30;
  • от 1,5 до 4 лет время засыпания должно быть не позже 20:00;
  • с 4 до 6 лет время засыпания должно быть не позже 20:30. 

Сонник укладывать ребенка спать

Сонник спящий ребенок

Растолковывая, к чему снится спящий ребенок, в голову сразу приходят только самые положительные версии, но так ли это? Если вы стали свидетелем такого символа, значит в действительности появились обстоятельства, которые долгое время не дают нормально расслабиться.

Отсутствие покоя рано или поздно повлияет на текущую жизнедеятельность, а потому этого лучше остерегаться.

Как рассказывает сонник, спящий ребенок – к возможным проблемам. Однако понять истинную причину появления спящего ребёнка в ночном видении можно только после тщательного анализа информации из толкователей снов.

Постарайтесь вспомнить различные детали своей грезы, и тогда получение правильной расшифровки не заставит долго себя ждать. Главное – довериться только проверенным источникам, и одним из наиболее авторитетных считается толкователь Миллера.

Приснилось, что малыш спит

Как думает сонник, ребенок спит – к возникновению ситуации, которая сделает уязвимым перед возможными неприятностями. Подобная греза означает также неконтролируемые обстоятельства, на которые вряд ли удастся повлиять. Густав Миллер советует больше времени уделить настоящему моменту, а не планированию какой-то проблемы.

Кто увидел?

Большое значение в процессе расшифровки имеет не только сюжет ночного переживания, но и сам сновидец. Если вам снятся спящие дети маленькие, то это нельзя игнорировать.

Прекрасный пол

Если представительница прекрасного пола увидела спящего малыша, но ей никак не удается разбудить его, то это благоприятный символ. В действительности можно насладиться обеспеченной и счастливой жизнью, к которой так долго стремились. Однако этот промежуток времени продлится недолго, и на смену придет привычная рутина.

Прочитайте также:  Сонник церковь видеть во сне внутри

Отдыхающие дети в мужских снах

  • взрослая – к увеличению забот о собственных детях;
  • молодая – к интересному знакомству, которое может перерасти в бурный роман.

Сильный пол

Если представителю сильной половины человечества приснились спящие детки, то такой приятный символ отражает проблемы в семье. Снотолкователи считают, что ему придется решать проблему самостоятельно, иначе разрыв неминуем.

Достичь гармонии не так легко, как кажется на первый взгляд, а потому пришло время решительных действий.

Бывает, что заинтересованность таким сном приводит к разрыву отношений, но такие скоропалительные решения вряд ли приведут к ожидаемому результату.

Сонники считают, что возраст также имеет значение, а потому есть смысл обратить на него внимание:

  • зрелый мужчина – к возможному подвоху от деловых партнеров или конкурентов;
  • молодой парень – к грядущему браку на капризной девушке, а потому лучше вести себя аккуратнее.

Снится отдыхающий мальчик

Кого увидели?

Если вам довелось полюбоваться спящими детьми, то не спешите делать какие-то выводы. Этот символ скрывает много интересных сведений, к которым лучше прислушаться.

Мальчика

Снится ребенок мальчик – сновидец должен проявлять осторожность по отношению к непроверенным или непонятным деталям.

Если во сне спал маленький мальчик – к появлению забот, которые могут наваливаться на плаче. Снотолкователи предупреждают об этом заранее.

По версии известного Восточного толкователя сновидений, спящий ребенок олицетворяет возможные хлопоты с собственным чадом, а потому будьте к этому готовы.

Видеть во сне младенца на руках

Если ваши детки еще маленькие, то начните больше времени проводить с ними. Как ни странно, но от этого выиграют обе стороны.

Девочку

Согласно толкователю Медеи, присутствие спящих девочек во сне символизирует грядущее удивление, которое должно оказаться положительным. Малыш внезапно заплакал – не пытайтесь узнать какую-то информацию у своего близкого человека.

Сонник полагает, что скоро наступит благоприятный момент и с вами поделятся удивительными и приятными открытиями.

Необычные комбинации

Если снятся спящие детки, то постарайтесь вспомнить их количество. Некоторых сновидцев часто посещают несколько мальчиков или девочек, которые мирно спят на руках. В снотолкователе рассмотрен подобный сюжет, но для большей точности придется взять во внимание, как и где они спали.

Вспомните, как спали дети в ночной грезе:

  • тихо и умиротворенно – к началу счастливого и удачливого периода в жизни;
  • со слезами и всхлипами – к огорчению, которого вряд ли удастся избежать.

Наблюдать за тем, как малыши мирно посапывают в своих кроватках, – к получению удовольствия от осознания собственной важности на работе. Однако сонник Белого Мага не советует утрировать эту информацию, поскольку всегда наступает период, требующий радикальных действий.

Дети, лежащие в одной кровати, – к появлению чувства дискомфорта. Толкователь полагает, что вы не чувствуете себя на своем месте, а потому на этот аспект уже давно пора обратить своё внимание.

При толковании снов о детях – к чему снятся дети, следует учитывать внешний вид ребенка. Крепкие, красивые и самостоятельные малыши символизируют приятные хлопоты и успех в делах. Но чем больше внимания и заботы спящий оказывает детям во снах, тем более он озабочен своими делами наяву. Так, что лучше, если дети беззаботно играют сами по себе…

Нянчить детей, одевать, купать, укладывать спать, сонник ребенок на руках и т.д., – всё это символы повседневной суеты, ответственности и обязательств. Чем меньше и беззащитнее ребенок, тем серьезнее обязательства, тем больше хлопот и проблем наяву.

Зачастую сонник ребенок новорожденный или к чему снится новорожденный ребенок, указывает на напряженную работу. В ближайшее время много сил и энергии уйдет на то, чтобы осуществить задуманное.

Красивые здоровые дети сулят более удачное продвижение дел и проектов, чем плачущие, некрасивые, нищие или чумазые.

Неблагоприятно видеть во сне ребенка – больного, уродливого, мертвого, а, тем более, брать его на руки.

Тем не менее, между матерью и ребенком существует энергетическая связь, и вне зависимости от того, к чему снится ребенок маленький или уже взрослый, через сны может сработать материнская интуиция.

Прочитайте также:  Сонник снится парень с воскресенья на понедельник

Например, собственное дитя во сне горько плачет или выглядит больным, или попадает в страшную ситуацию – сон может оказаться верным предчувствием, хотя и несколько преувеличенным.

Для женщины, у которой есть дети, кормить ребенка грудью во сне (своего) – также является отражением переживаний по поводу собственных детей. А если дети уже взрослые, то, скорее всего, они нуждаются в помощи и поддержке.

Стоит уточнить, к чему снится ребенок мальчик или к чему снится ребенок девочка.

Для людей, ведущих активную деловую жизнь, большую часть времени которых занимает забота о своем благосостоянии, дитя мужского пола символизирует удачную сделку, успешные проекты и увеличение прибыли, а девочка – разного рода неожиданности, препятствия и проволочки в делах. Таким образом, сонник ребенок мальчик означает более позитивный смысл, чем девочка, но в обоих случаях дети не должны быть грязными, плачущими или больными.

Если вам приснился спящий ребенок, это значит, что в вашей жизни есть обстоятельства, не дающие вам покоя и делающие вас беззащитным. Так это или нет, и полное толкование того, к чему снится дремлющий малыш, вы сможете найти в сонниках. Припоминайте, какого пола был ребеночек, и спокойно ли ему спалось во сне и вы поймете, чего ждать от ближайшего будущего.

По версии сборника сновидений, составленного Густавом Миллером, спящий ребенок во сне символизирует опасную ситуацию, которая может сделать вас уязвимым перед неприятностями. Так же видение может означать некие независящие от вас обстоятельства, совладать с которыми вам не по силам.

Тем, кому приснился маленький спящий ребенок мужского пола, следует с осторожностью относиться ко всему неизведанному и непроверенному. Маленький мальчик, дремлющий во сне – это символ забот, которые могут тяжким бременем лечь вам на плечи, подсказывает толкователь.

По версии другого толкователя – Восточного сонника – отдыхающий маленький мальчик сулит хлопоты, связанные с собственными детьми сновидца. Особенно, если реальные детки еще совсем крохотные.

А вот, к чему снится спящий ребенок женского пола, по мнению сонника пастора Лоффа. Если вам приснилась девочка, мирно сопящая у вас на руках, то будьте готовы к тому, что близкие люди подготовят для вас приятный сюрприз.

Сонник Медеи дает свое толкование сна, в котором у вас на руках дремала малышка: вы будете сильно чем-то удивлены, к счастью, приятно. Девчушка у вас на руках заплакала, не просыпаясь? Не стоит пытаться выведать тайны родного человека – придет время, он сам вам все расскажет, сделав удивительное и приятное для вас открытие.

Видеть, что малыши отдыхают в кроватях – ждите удовольствия от осознания собственной значимости на рабочем месте, вещает толкователь Белого Мага. А если они лежали в одной кровати, то вы почувствуете себя не комфортно. Вам будет казаться, что вы занимаете чье-то место.

Еще один момент: детки спали в кровати спокойно и тихо – к радости и удаче; всхлипывали или громко плакали во сне – вас ждет печаль и огорчения.

Так же немаловажно знать, толкуя, к чему снится спящий ребенок, кому именно приснился такой сюжет. По уверению сонников, это важный фактор, влияющий на корректность толкования. Итак:

  • замужней женщине видение сулит заботы о собственных карапузах;
  • молодой девушке – проявление чувств со стороны молодого человека;
  • мужчине средних лет следует ожидать подвоха от конкурентов;
  • юноше следует бережно относиться с невестой, потому как не исключены ее капризы.