Любимая еда Водолеев

  • Зачастую они носят с собой какой-либо перекус. Но даже, если Водолей не захватил с собой бутерброд, он с удовольствием посетит кафе быстрого питания, где в большинстве случаев не выберет обед из трех блюд, ему хватит пары салатов или закуски.
  • Водолеев справедливо можно назвать гастрономическими экспериментаторами, из-за своего неподдельного любопытства они склонны сочетать несочетаемые на первый взгляд вкусы;
  • Типичный Водолей способен съесть блюдо, где есть и сладкие и горькие ингредиенты;
  • На вопрос, какая у него любимая еда, Водолей в большинстве случаев назовет какое-либо экзотическое блюдо.
  • Повышают аппетит представителей этого знака и необычная подача угощений, и оригинальная сервировка стола.

Рекомендуемые продукты диеты для Водолея

Диета для Водолеев – это методика, разработанная специально для представителей данного знака Зодиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.

Она помогает не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья, поэтому ее рекомендуется придерживаться на протяжении всей жизни.

Водолеи являются представителями Воздушной стихии и характеризуются повышенной эмоциональностью и энергичностью. Такие люди обладают неплохой выдержкой и терпением, они способны всегда доводить начатое до конца, но в плане похудения могут быть нестабильны: добившись нужного результата, они тут же набрасываются на жирные и калорийные блюда, и вскоре все возвращается к прежним показателям.

Большая часть Водолеев склонна к злоупотреблению сладким, однако встречаются и те, кто не могут отказать себе в жирном куске мяса, а на шоколад даже не обращают внимания. И в том и в другом случае это нередко приводит к проблемам со здоровьем: чаще всего представители воздушной стихии страдают заболеваниями центральной нервной и гормональной систем, мигренями, болезнями ушей, бессонницей и депрессией.

Чтобы снять стресс, Водолеи нередко заедают его сладостями, поэтому в первую очередь им необходимо ограничить употребление шоколада, мороженого, конфет и т.д. Кроме того, люди, рожденные под данным знаком, иногда страдают расстройством пищевого поведения, которое проявляется именно в склонности к злоупотреблению пищей в стрессовых ситуациях, а также переедании или наоборот – голодании и навязчивой идеей подсчитывать каждую полученную с пищей калорию.

Чтобы предотвратить многие болезни, Водолеям необходимо придерживаться сбалансированного питания. В рационе следует отдать предпочтение таким продуктам, как:

  • Овощи: кабачки, фасоль, баклажаны, капуста, свекла;
  • Фрукты: дыня, яблоки, гранат, айва, сливы;
  • Фасоль, арахис, соя;
  • Какао;
  • Морепродукты;
  • Нежирные сорта рыбы и мяса;
  • Молоко, кефир, творог.

В целом, питание Водолеев должно строиться на продуктах, богатых железом, т.к. именно они лучше всего укрепляют стенки сосудов и положительно действуют на работу ЦНС.

Для похудения также рекомендуется раз в неделю проводить разгрузочные дни. Водолеям подходят и другие диеты: например, по методике Маргариты Королевой, японская диета или система питания Аткинса. Самое главное – не допускать значительного урезания калорий (например, по 500 Ккал в сутки), т.к. это может причинить здоровью вред.

https://www.youtube.com/watch?v=CZnKVVs3TGg

Для худеющих Водолеев существуют определенные правила питания:

  • Садиться за стол нужно 4-5 раз в день, но порции при этом должны быть небольшими;
  • Каждый день необходимо употреблять молоко и творог;
  • Суточная калорийность рациона должна составлять примерно 1800-1900 Ккал;
  • Водолеям прекрасно подходит вегетарианство (отказ от любой животной продукции, кроме меда), однако многие диетологи не советуют придерживаться этой методики дольше 2-3 месяцев, т.к. дефицит содержащейся в ней белка может стать причиной развития некоторых болезней;
  • Чтобы облегчить соблюдение диеты, можно вместо сладостей кушать мед, а в перерывах между приемами пищи – фрукты или ягоды.

Для поддержания веса достаточно просто не злоупотреблять жирной или сладкой пищей: она допускается лишь в небольших количествах и не чаще двух раз в неделю.

Свой рацион женщине Водолею необходимо строить примерно следующим образом:

  • На завтрак кушаем 100 г нежирного йогурта, ломтик дыни. Пьем какао;
  • На обед съедаем порцию рыбы на гриле и немного сваренного в мундире картофеля, а также 200 г овощного салата;
  • Ужинаем тушеной капустой и 150 г вареного или запеченного мяса.
Прочитайте также:  Телец знак зодиака девушка картинки

Рецепты для Водолеев

Рецепт бутербродов с сельдью:

  • Нарезаем хлеб на 4 ломтика, смазываем каждый из них маслом;
  • Выкладываем сверху измельченную сельдь, посыпаем тертым сыром.

Рецепт рыбной закуски:

  • Отвариваем картофель, режем его на кусочки;
  • Промываем под водой рыбу, чистим ее, ополаскиваем, измельчаем, смешиваем ее с предварительно обжаренным луком, вареными грибами и картофелем;
  • Все выкладываем в кастрюлю, посыпаем перцем и добавляем маслины, поливаем оставшимся грибным отваром;
  • Тушим на небольшом огне, затем посыпаем измельченными сухарями и отправляем в духовку на 20 минут.

Рецепт жареного кальмара:

  • Бросаем кальмара в кипящую воду на 3 минуты, снимаем пленку, затем вынимаем и отбиваем;
  • Режем на куски по форме шницелей, солим и перчим, валяем в муке и панировочных сухарях, обжариваем на растительном масле;
  • Перед подачей поливаем растопленным сливочным маслом и посыпаем зеленью.

Несомненно, данная диета действительно помогает добиться хороших результатов в похудении и укрепить здоровье, но стоит учитывать, что любую методику питания можно использовать только после предварительной консультации с врачом.

В большинстве случаев с ее помощью удается сбросить до 5-7 кг за месяц, а для получения наилучшего эффекта стоит заняться спортом, но не перегружать голени и лодыжки – слабые части тела Водолеев.

«Раньше не верила в гороскопы, но прочитала, как похудеть Водолеям и ради интереса решила попробовать астрологическую диету для своего знака. Удивительно, но она подействовала: уже через месяц я скинула почти 5 кг и заметила, что стала чувствовать себя намного лучше»

«Считаю, что каждый из знаков Зодиака и правда объединяют общие проблемы со здоровьем, и диета играет не последнюю роль. Лично я на ней похудела на 10 кг за пару месяцев, но также обратила внимание, что стала реже реагировать на стрессовые ситуации, теперь я более спокойная»

«У меня от диеты для Водолеев неоднозначные впечатления: с одной стороны, она мне и правда помогла скинуть за полгода 20 кг, но с другой – никакого особого влияния на самочувствие я не заметила. В принципе, я довольна, так как теперь знаю, как правильно питаться Водолеям, чтобы избежать проблем с лишним весом»

Гороскоп питания Водолея

Что полезно и вредно для Водолея

Большое значение для хорошего самочувствия Водолеев имеет поддержание чистоты крови и ее нормальной циркуляции, поэтому им пойдет на пользу пища благотворно сказывающаяся на составе крови. Очень полезно есть много рыбы, злаковых культур, сои, фасоли, гречки. В рационе должно присутствовать достаточно молока и кисломолочных продуктов, особенно твердых сыров. Яблоки, лимоны, репу, всевозможную зелень Водолеям следует активно употреблять в периоды, когда они находятся в не очень хорошей форме.

Правильное питание Водолея подразумевает наличие в нем баклажанов, перцев и других продуктов с горьким вкусом. Организм будет подпитываться энергией от “солнечных” продуктов – яблок желтого и красного цвета, земляники, клубники, груш, ананасов, всех цитрусовых, меда, твердого сыра, тыквы, репы. Особое место в питании Водолеев занимают свежие фрукты, “королем” среди которых для них является апельсин.

Потреблять можно не только мякоть, но и кожуру, используя ее разными способами, например, перед отправкой на сковородку натирать ею мясо. Сам запах апельсинов окажет благотворное воздействие на нервную систему. Еще один очень желанный гость в их рационе – это орехи, особое значение среди которых имеют миндаль и арахис.

Очень хорошо рожденным в этот период утолять голод разнообразными легкими супами. Легковозбудимым Водолеям нежелательно употреблять возбуждающую аппетит, острую еду. Часто у них бывает повышенная кислотность, что делает еще более неблагоприятным воздействие на организм жирной, жареной, острой пищи. Водолеям желательно забыть, что такое фритюр, и вообще перейти на приготовление пищи на пару, если у них частенько случается расстройство желудка.

Прочитайте также:  Тату знак зодиака овен фото на шее

Тяжелая пища животного происхождения может присутствовать в рационе представителей этого знака Зодиака максимум один раз в день. Если Водолеи не хотят быть вегетарианцами, то остановить выбор гороскоп питания советует на курятине и телятине. И если с присутствием в рационе мяса еще можно смириться, то пирожное, торты, конфеты, высококалорийная выпечка должны быть оттуда вычеркнуты.

Сладкие газированные напитки тоже не подходят Водолеям, равно как и пиво. Их пищеварительная система лояльна к алкогольным напиткам при условии, что употребляются те в разумном количестве. Большую пользу приносит им какао, а также травяные чаи. Они должны вытеснить черный чай и кофе, способствующие вредному для Водолеев перевозбуждению.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Водолеев

Водолеям очень нужен фосфор, который можно почерпнуть из грибов, рыбы, куриных яиц, печени, мяса, кисломолочных продуктов, молока, крупнозернистого хлеба, арахиса, миндаля, грецких, лесных орехов, меда, овсяных хлопьев. Важно для них достаточное количество железа, а также кальция, причем имеет значение баланс пары “кальций-натрий”, которого можно добиться, употребляя творог и другие кисломолочные продукты, сою, бобовые, миндаль, сельдерей, шпинат, морковь, редис, спаржу, капусту.

Наиболее значимые витамины для Водолея – это С, Е, U, PP.

Питание Водолеев: важные нюансы

Завтрак родившихся в этот период должен быть достаточно сытным. После того как взойдет солнце, им нужно есть как можно меньше пищи. Самым интенсивным питание должно быть в третью лунную фазу; в это время категорически не рекомендуется голодать. Водолеи извлекут несомненную пользу из вегетарианства или отказа хотя бы от мяса.

Похудение – Диета по знакам Зодиака

https://www.youtube.com/watch?v=gf9gbYf5Pvg

Водолей , как и другие знаки Зодиака, относящиеся к водной стихии, как правило, умеет вести более менее здоровый образ жизни, и обычно не переедает. Так что сохранить фигуру и здоровье, как можно дольше, у них, в основном, получается.

Но Водолей имеет нередко и некоторые проблемы с питанием. Главной из них является пристрастие к сладкому. Пожалуй, это единственная слабость Водолея в питании, с которой нужно бороться. Конечно, совсем отказываться от любимого лакомства вовсе не обязательно, но вот постараться минимизировать его количество в своем рационе стоит.

  • Завтрак: порция гречневой каши, с любым смешанным салатом, заправленным йогуртом.
  • Перекус: стакан кефира и яблоко.
  • Обед: порция отварного или печеного картофеля, рыба, огурцы и зелень, либо тушеные овощи.
  • Перекус: ягоды, или салат из моркови с лимонным соком.
  • Ужин: любая рыба, мясо, птица, плюс большой смешанный овощной салат.

Водолей и алкоголь

Как правило, Водолеи в алкогольном супермаркете выбирают шампанское или сладкие вина, при этом они с удовольствием пополняют домашние запасы спиртного. Они искренне считают, что алкоголь помогает им расслабиться. И это действительно так, но Водолею важно помнить, что стремясь избавиться от напряжения с помощью спиртного, можно прийти к совершенно противоположному результату, усугубив ощущение тревоги и беспокойства. Так что для этого знака важна  умеренность в поглощении спиртосодержащих напитков.

Водолей приглашает в гости

Это радушный и гостеприимный хозяин, но все же собираясь к нему на застолье, стоит быть готовым к сюрпризам, порой обескураживающим. Иногда представители этого знака Зодиака готовы пойти на все ради того, чтобы подать гостям экзотическое блюдо, которое вполне может оказаться мало съедобным.

Но если эксперименты в этот раз не входили в его планы, тогда скорее всего Водолей предложит нехитрые закуски, канапе или тарталетки. И это не потому, что он поскупился на покупку ингредиентов для сложного кулинарного шедевра и решил «отделаться» бутербродами.  Он искренне уверен, что цель встречи с гостями не плотный ужин или обед, а общение, которому«мешает слишком сытная и обильная трапеза.

Ходить в гости Водолеи любят, но не с целью отведать   интересные блюда и получить новые вкусовые ощущения, а для того, чтобы принять участие в дружеской беседе. Атмосфера вечера, а не изобилие на столе, больше всего их привлекает. Поэтому, если главный гость – это Водолей, можно устроить фуршет и представить лишь легкие закуски и салаты. При этом не стоит слишком навязчиво предлагать  ему попробовать то или иное угощение, так как избыточное внимание вряд ли понравится.

Прочитайте также:  Какой знак зодиака больше подходит козерогу мужчине

Multidel.ru – Делай всё вместе с нами!

Водолей – единственный из воздушных знаков, который склонен к серьезному набору веса.

Как правило, появление лишних килограммов обусловлено нарушением водно-солевого обмена: отеками, вызванными заболеваниями почек, сердечнососудистой системы, вен, щитовидной железы. Поэтому вес у представителей знака уходит с трудом. Чтобы избежать отеков, Водолеям необходимо пить много воды – обычной, без газа, а также зеленого чая и напитков из цикория.

Водолеи не любят простых решений, предпочитая нетрадиционные – в том числе и в борьбе с лишним весом. Они с удовольствием обращаются к гомеопатам, гипнотизерам, специалистам по иглоукалыванию. Хорошо на фигуре воздушного знака сказывается и посещение психологических тренингов: ведь Водолеи обычно поправляются благодаря тому, что не решают, а заедают свои проблемы.

Сложность при похудении возникает из-за того, что Водолей, фиксированный знак, несмотря на взбалмошность, не склонен что-то менять в своей жизни. Ему тяжело начать заниматься спортом, сесть на диету. Единственная возможность для представителей знака разорвать порочный круг – резко изменить образ жизни: сменить работу или переехать в другой город.

Водолей – знак, которому наиболее подходит вегетарианство. В их меню могут быть разнообразные тушеные овощи, фруктовые салаты, блюда из круп. А вот чего представителям знака лучше избегать, так это грибов и бобовых (кукурузы, фасоли, гороха), поскольку эти продукты будут способствовать набору лишнего веса.

11.03, 8.06, 5.09, 3.12.

27.03, 23.06, 19.09, 17.12.

Фитнес. Тренировки для Водолея

Водолею трудно заниматься снижением веса в одиночку, ему требуется группа единомышленников. Причем желательно, чтобы «коллеги по похудению» не просто были объединены идеей борьбы с жиром, а имели общие убеждения и духовные ценности. Поскольку Водолеям больше всего подходит вегетарианство, им стоит подкрепить свою приверженность аюрведическому меню занятиями йогой. Эта восточная практика (вне зависимости от выбранного направления) поможет представителям знака быстро вернуть форму.

В год Змеи Водолеи вкусят сладость побед. Вам придется преодолевать себя, бороться с вредными привычками, но от схватки вы будете получать только удовольствие. И хотя девизом года для вас станет олимпийское «Главное не победа, а участие», все усилия окупятся сторицей. Первая половина года будет более успешной.

миндаль сырой – 1стакан

1) Промойте миндаль, залейте его пятью стаканами воды и оставьте на шесть часов. Затем слейте воду.

2) Измельчите орехи в блендере, добавив соль и мед. Отожмите получившуюся кашицу через марлю. Если миндальное молоко получится слишком густым, разбавьте его водой.

перец болгарский – 3шт.

лук репчатый -1 шт.

чеснок – 1 зубчик

орегано – 1/2 ч. л.

сыр гауда тертый – 100 г

масло оливковое – 1 ч. л.

сок лимона-2 ч. л.

1) Отварите кускус в подсоленной воде. В конце варки добавьте масло и разомните вилкой комочки.

2) Удалите у перца семена. Кабачок и помидоры нарежьте кубиками, лук и чеснок измельчите.

3) Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета. Добавьте кабачок, а через пять минут – помидоры и орегано. Овощи сбрызните соком лимона и перемешайте с кускусом.

4) Начините перцы овощной смесью и тертым сыром и положите в форму. Запекайте около 20 минут при 200 °С.

пшено -1/2 стакана

молоко -1/2 стакана

1) Залейте промытое пшено водой и доведите до кипения. Затем воду слейте, крупу промойте и снова залейте водой.

Добавьте соль, сахар и ва¬рите до готовности.

2) Нарежьте мякоть тыквы кубиками и варите в молоке, разведенном водой, пока овощ не станет мягким. Всыпьте пшено и держите кашу на огне еще две-три минуты.

(“Похудей” спецвыпуск №2 2012г)